|
Vaak worden er verzwaringsdekens gebruikt voor als er slaapproblemen worden ervaren, de laatste jaren is de verzwaringsdeken ook een stuk populairder geworden. Een verzwaringsdeken geeft druk op je lichaam, deze druk zorgt voor een veilig en ontspannen gevoel. Een verzwaringsdeken hoeft dus niet alleen gebruikt te worden voor als je problemen hebt met slapen, een verzwaringsdeken zorgt er namelijk ook voor dat je ontspannen en dus ook beter slaapt. Wanneer gebruik je een verzwaringsdeken?Een verzwaringsdeken kun je in principe altijd gebruiken, de deken zorgt namelijk voor een kalmerend gevoel waardoor je beter kunt slapen. Een verzwaringsdeken hoeft ook niet perse gebruikt te worden voor in bed, het is namelijk ook mogelijk om met de deken op de bank te liggen. Hierdoor lig je ook ontspannen op de bank. StressWanneer je veel last hebt van stress en daardoor niet kunt slapen is een verzwaringsdeken ideaal, een verzwaringsdeken geeft namelijk extra gewicht op je lichaam. Doordat je lichaam extra gewicht op zich krijgt wordt het stofje “serotonine” aangemaakt, dit stofje zorgt ervoor dat je een gelukkiger en plezieriger gevoeld zult krijgen. Door een verzwaringsdeken lig je ‘s avond dus niet constant over je dag na te denken en ga je ook niet meer denken over wat je allemaal nog moet gaan doen. Hierdoor kom je dus makkelijker en rustiger in slaap. Veel bewegenOnrustig slapen is niet fijn, hierdoor raak je namelijk minder uitgerust in je slaap. Je zult dan ook zien dat je nog moe bent als je wakker wordt, door een verzwaringsdeken ga je ‘s nachts minder bewegen waardoor je dus dieper en rustiger slaapt. Dit zorgt er ook voor dat je ‘s ochtends niet steeds wakker wordt en gaat kijken naar de tijd. Uiteindelijk wordt je dus gewekt door je wekker en heb je de uren slaap die je wilde kunnen pakken.
|